原口クリニックは山梨県甲斐市の 内科 糖尿病 透析 腎臓内科 甲状腺 巻き爪 の専門病院です。

原口内科・腎クリニック

ハラクリレシピ集

3つのテーマに分けてレシピを更新しています。
レシピごとのポイントも参考にしてください。
どのテーマを選んだらいいか分からない方は、
来院の際に栄養士までご相談ください。

エネルギーひかえめレシピ 減量をめざしている方、糖尿病、脂質異常症の方にオススメです

大根餃子

エネルギー 139kcal

海藻入り春巻き

エネルギー 70kcal

しらたきでかさ増し
筍ごはん

エネルギー 243kcal

豆腐と桜えびの卵あんかけ

エネルギー 210kcal

豆乳春雨スープ

エネルギー 140kcal

鮭と野菜の南蛮漬け
~柚子風味~

エネルギー 221kcal

ヘルシー麻婆なす

エネルギー 223kcal

切干大根のさっぱりサラダ

エネルギー 76kcal


春のヘルシーキッシュ風

エネルギー 190kcal

白身魚とあさりの
ホイル蒸し
〜エスニック風〜

エネルギー 124kcal


ヘルシードリア

エネルギー 436kcal

食物繊維たっぷりな
豆腐ハンバーグ

エネルギー 228kcal

1/3日分の野菜がとれる
ヘルシーサラダ

エネルギー 173kcal

蒸し鶏ねぎソースかけ

エネルギー 157kcal

焼きコロッケ

エネルギー 163kcal

豆腐でヘルシー  
   ドライカレー

エネルギー 491kcal

 

 

 

塩分ひかえめレシピ 血圧が高めの方にオススメです

タンドリーチキン

食塩量 0.4g

 

じゃがいものチヂミ

食塩量 0.5g

エビのマヨネーズ和え

食塩量 0.7g

野菜の肉巻き
マスタードソース

食塩量 0.8g

 

アボカドと豆腐のサラダ

食塩量 0.7g

あさりの減塩スープ

食塩量 1.0g

野菜の簡単マリネ

食塩量 0.6g

うまみたっぷり焼きうどん

食塩量 2.0g

豚肉とピクルスのごま炒め

食塩量 1.2g

白身魚と夏野菜のトマト煮

食塩量 1.2g

 

簡単白和え

食塩量 0.1g

 

みょうがの黒酢炒め

食塩量 1.0g

秋鮭のカレームニエル

食塩量 0.7g

トマトそうめん

食塩量 2.1g

鶏肉ときのこのバジル焼き

食塩量 1.2g



簡単マシュマロムース

食塩量 0g

 

里芋の揚げ団子

食塩量 0.5g

手作りライスバーガー

食塩量 1.4g

さつまいものおやき

食塩量 0.1g

 

あんかけかた焼きそば

食塩量 2.0g

 

かつおのフライ

食塩量 0.5g

ぶりの柚子風味蒸し

食塩量 1.1g

 

あげ豆腐の肉野菜あんかけ

食塩量 1.3g

 

減塩おでん

食塩量 2.0g

 

秋の炊き込みご飯

食塩量 0.7g

 

うなぎちらし寿司

食塩量 1.4g

 

厚揚げのバター醤油炒め

食塩量 1.0g

 

コーンクリームコロッケ

食塩量 0.6g

鮭のクリームパスタ

食塩量 1.9g

おからあんドーナツ

食塩量 0.2g

鶏の唐揚げ
ソース味・カレー味

食塩量 0.5g・0.4g

 

 

 

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